传承医圣张仲景《伤寒论》《金匮要略》的千年智慧，结合现代人体质特点，为您提供个性化的经方养生方案
发汗解表，宣肺平喘
📝 组成：麻黄9g、桂枝6g、杏仁9g、炙甘草3g
- 适用体质：平和质外感风寒
- 症状特点：恶寒发热、无汗而喘、头痛身疼
- 养生应用：
- • 外感风寒初期：紫苏叶10g + 生姜3片 + 葱白3根，煮水代茶
- • 防寒茶：麻黄3g + 桂枝3g + 红枣3枚（轻症保健）
调和营卫，解肌发表
📝 组成：桂枝9g、白芍9g、生姜9g、大枣12枚、炙甘草6g
- 适用体质：平和质偏虚、气虚质
- 症状特点：易感冒、怕风、汗出、脉弱
- 养生应用：
- • 桂枝红枣茶：桂枝3g + 大枣5枚 + 生姜2片
- • 调和营卫粥：白芍10g + 粳米50g + 红枣5枚
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小柴胡汤
Minor Bupleurum Decoction
和解少阳，疏肝理气
📝 组成：柴胡24g、黄芩9g、人参9g、半夏12g、炙甘草9g、生姜9g、大枣12枚
- 适用体质：气郁质、湿热质
- 症状特点：寒热往来、胸胁苦满、口苦咽干
- 养生应用：
- • 柴胡玫瑰茶：柴胡3g + 玫瑰花5朵 + 陈皮3g
- • 解郁安神汤：柴胡5g + 黄芩3g + 小麦30g + 大枣5枚
发汗解表，升津舒筋
📝 组成：葛根12g、麻黄9g、桂枝6g、生姜9g、芍药6g、大枣12枚、炙甘草6g
- 适用体质：痰湿质、平和质外感
- 症状特点：项背强急、无汗恶风、头痛
- 养生应用：
- • 葛根茶：葛根10g + 桂枝3g + 生姜2片（颈椎病保健）
- • 升津止渴饮：葛根15g + 麦冬10g + 乌梅3枚
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四逆汤
Frigid Extremities Decoction
回阳救逆，温补脾肾
📝 组成：附子15g、干姜9g、炙甘草6g
- 适用体质：阳虚质、血瘀质
- 症状特点：畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡
- 养生应用：
- • 姜桂茶：干姜3g + 肉桂2g + 红糖适量（冬季保健）
- • 四逆汤意粥：制附子3g + 干姜3g + 粳米50g + 大枣5枚
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真武汤
True Warrior Decoction
温阳利水，健脾渗湿
📝 组成：茯苓9g、芍药9g、白术6g、生姜9g、附子9g
- 适用体质：阳虚质、痰湿质、气虚质
- 症状特点：肢体浮肿、小便不利、心悸头晕
- 养生应用：
- • 真武茶意：茯苓10g + 白术5g + 生姜3片 + 红枣3枚
- • 利水消肿粥：茯苓15g + 薏米30g + 赤小豆20g
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白虎汤
White Tiger Decoction
清热生津，泻火养阴
📝 组成：石膏50g、知母18g、炙甘草6g、粳米9g
- 适用体质：阴虚质、湿热质
- 症状特点：大热、大汗、大渴、脉洪大
- 养生应用：
- • 白虎清凉饮：石膏15g + 知母6g + 粳米30g（夏季解暑）
- • 清热生津茶：知母5g + 麦冬10g + 沙参10g
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炙甘草汤
Honey-Fried Licorice Decoction
益气养血，滋阴复脉
📝 组成：炙甘草12g、生姜9g、人参6g、生地黄30g、桂枝9g、阿胶6g、麦冬10g、麻仁10g、大枣30枚
- 适用体质：气虚质、阴虚质、血虚质
- 症状特点：心悸失眠、脉结代、虚烦少气
- 养生应用：
- • 复脉养生粥：炙甘草5g + 麦冬10g + 生地15g + 粳米50g
- • 养心安神汤：炙甘草3g + 小麦30g + 大枣10枚 + 百合15g
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理中汤
Regulate the Middle Decoction
温中祛寒，补气健脾
📝 组成：人参9g、干姜9g、白术9g、炙甘草9g
- 适用体质：气虚质、阳虚质、痰湿质
- 症状特点：脘腹冷痛、呕吐泄泻、不欲饮食
- 养生应用：
- • 理中健脾粥：党参10g + 白术10g + 干姜3g + 粳米50g
- • 温中茶：干姜3g + 白术5g + 茯苓5g + 红枣3枚
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酸枣仁汤
Zizyphus Seed Decoction
养血安神，清热除烦
📝 组成：酸枣仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g
- 适用体质：阴虚质、气郁质、血虚质
- 症状特点：虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕
- 养生应用：
- • 酸枣仁安神茶：炒酸枣仁10g + 茯苓10g + 百合15g
- • 助眠粥：酸枣仁10g + 小麦30g + 大枣5枚 + 粳米50g
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五苓散
Five-Ingredient Powder with Poria
利水渗湿，温阳化气
📝 组成：猪苓9g、泽泻15g、白术9g、茯苓9g、桂枝6g
- 适用体质：痰湿质、湿热质、阳虚质
- 症状特点：水肿、小便不利、渴欲饮水、水入即吐
- 养生应用：
- • 五苓茶意：茯苓10g + 泽泻5g + 白术5g + 薏米20g
- • 利水消肿汤：猪苓10g + 茯苓15g + 赤小豆30g + 冬瓜皮15g
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甘麦大枣汤
Licorice, Wheat & Jujube Decoction
养心安神，和中缓急
📝 组成：甘草9g、小麦15g、大枣10枚
- 适用体质：气郁质、阴虚质、气虚质
- 症状特点：精神恍惚、悲伤欲哭、心中烦乱
- 养生应用：
- • 甘麦大枣茶：炙甘草3g + 浮小麦30g + 大枣5枚（更年期保健）
- • 安神养志粥：小麦30g + 大枣10枚 + 百合15g + 粳米50g
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麻黄附子细辛汤
Ephedra, Aconite & Asarum Decoction
助阳解表，散寒通窍
📝 组成：麻黄6g、附子9g、细辛3g
- 适用体质：阳虚质外感风寒
- 症状特点：恶寒发热、无汗、脉沉、四肢不温
- 养生应用：
- • 助阳解表茶：麻黄3g + 制附子3g + 生姜3片（外感初期）
- • 温经散寒汤：细辛1g + 桂枝5g + 当归10g + 羊肉200g
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温经汤
Warm the Menses Decoction
温经散寒，养血祛瘀
📝 组成：吴茱萸9g、当归6g、芍药6g、川芎6g、人参6g、桂枝6g、阿胶6g、牡丹皮6g、生姜6g、甘草6g、半夏6g、麦冬9g
- 适用体质：血瘀质、阳虚质、血虚质
- 症状特点：月经不调、小腹冷痛、手足心热
- 养生应用：
- • 温经养颜汤：当归10g + 川芎5g + 吴茱萸3g + 红枣5枚
- • 调理冲任粥：吴茱萸3g + 当归10g + 白芍10g + 粳米50g
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白头翁汤
Pulsatilla Decoction
清热解毒，凉血止痢
📝 组成：白头翁15g、黄柏12g、黄连6g、秦皮12g
- 适用体质：湿热质、热毒炽盛
- 症状特点：腹痛、里急后重、下痢脓血
- 养生应用：
- • 清热止痢茶：白头翁10g + 马齿苋30g + 红糖适量
- • 清肠解毒汤：黄连3g + 黄芩5g + 蒲公英15g
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泻心汤
Drain the Heart Decoction
泻火解毒，燥湿泄热
📝 组成：大黄6g、黄连3g、黄芩9g
- 适用体质：湿热质、实热体质
- 症状特点：心下痞满、吐血衄血、口舌生疮
- 养生应用：
- • 清热泻火茶：黄连2g + 黄芩5g + 栀子5g（口腔溃疡）
- • 三黄解毒汤：大黄3g + 黄连3g + 黄芩5g + 甘草3g
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胶艾汤
Ass Hide Glue & Mugwort Decoction
养血止血，调经安胎
📝 组成：川芎6g、阿胶6g、甘草6g、艾叶9g、当归9g、芍药12g、干地黄12g
- 适用体质：血虚质、血瘀质
- 症状特点：崩漏、胎动不安、小腹疼痛
- 养生应用：
- • 养血安胎粥：阿胶10g + 艾叶5g + 当归10g + 糯米50g
- • 调经养颜汤：当归10g + 白芍10g + 川芎5g + 熟地15g
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黄土汤
Yellow Earth Decoction
温阳健脾，养血止血
📝 组成：甘草9g、干地黄9g、白术9g、附子9g、阿胶9g、黄芩9g、灶心黄土30g
- 适用体质：阳虚质、脾不统血
- 症状特点：便血、吐血、四肢不温、面色萎黄
- 养生应用：
- • 温脾止血粥：白术10g + 附子3g + 阿胶10g + 粳米50g
- • 黄土健脾汤：灶心土15g + 白术10g + 甘草5g + 红枣5枚
